Een gratis programma voor Android, door Smiling Mind.
Wat is Smiling Mind? Smiling Mind is de toonaangevende digitale, preventiegerichte non-profitorganisatie voor geestelijke gezondheid in Australië, ontworpen om een mentaal gezonder Australië te creëren waar mensen de vaardigheden en middelen hebben om voor hun geestelijke gezondheid te zorgen en te gedijen. Het Smiling Mind: Meditation App-programma maakt gebruik van mindfulness- en positieve psychologietechnieken om mentale kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Het heeft tot doel slaap, academische en sportieve prestaties te verbeteren, stress te verminderen en relaties te verbeteren. Bovendien moedigt het de ontwikkeling van nieuwe sociale en emotionele vaardigheden aan. Dit programma stelt gebruikers in staat om mentale fitheidsvaardigheden te leren, te oefenen en op te bouwen om hun geestelijke gezondheid te verbeteren. Het is ontworpen om flexibel te zijn en kan worden gebruikt voor korte periodes, zoals een paar minuten of langere periodes tot een half uur. Het programma kan vanaf elke locatie en op elk moment worden gebruikt. Dit programma biedt een verscheidenheid aan opties voor verschillende leeftijdsgroepen, waaronder kinderen vanaf drie jaar, jongeren en volwassenen. Bovendien zijn er programma's speciaal ontworpen voor gezinnen om samen van te genieten.
